Monthly Archives: August 2020

Tempat Wisata Anak Outdoor yang Mengedukasi di Jakarta

Bukan hanya orang dewasa saja yang membutuhkan hiburan, anak-anak juga membutuhkannya. Mereka tidak boleh hanya berpaku pada buku dan belajar dari pagi hingga malam, ada waktunya mereka harus merasakan segarnya alam dan melakukan aktivitas yang membuat mereka menjadi lebih aktif.

Tedapat banyak tempat yang bisa mendukung anak beraktivitas sambil belajar, namun dengan cara yang lebih menyenangkan. Di Jakarta pun banyak terdapat tempat yang bisa membantu anak belajar beragam hal baru. Berikut ini adalah beberapa tempat yang direkomendasikan untuk dikunjungi bersama dengan anak.

Rekomendasi Tempat Bermain Outdoor Jakarta

1.The Playground

The Playground merupakan sebuah tempat bermain anak yang seru dan dapat menjadi lokasi anak melakukan eksplorasi yang menyenangkan. Beragam fasilitas seperti flying Box, ayunan, panjat, seluncuran, dan masih banyak lainnya bisa ditemukan di tempat ini.

Cocok untuk bisa merangsang perkembangan syaraf motorik pada anak, karena mereka akan dengan leluasa bergerak atas kemauannya sendiri. Namun, anak yang bisa bermain di sini dibatasi sampai umur 10 tahun ke bawah.

Alamat : Jl. Kemang Dalam III B, Jakarta Selatan.

2. Cibubur Garden Diary

Di Jakarta, cukup sulit untuk bisa mengenalkan Anak-anak dengan hewan ternak. Itu karena jarang ada warga yang merawat hewan-hewan tersebut di sekitar daerah rumah. Sebabnya, bisa coba ajak anak untuk ke Cibubur Garden Diary. Ini merupakan tempat yang cocok untuk anak bermain dan mengenal beragam hewan ternak.

Anak-anak selain dapat lebih mengenal hewan-hewan ternak, bisa juga bermain sepuas hati. Ini karena pada area playgroundnya ada tempat hiburan yang berkualitas untuk para anak-anak bermain di sana.

Alamat : Kompleks Peternakan DKI Blok C No. 1 RT1/2 Pondok Ranggon, Cipayung, Jakarta Timur.

3. Taman Impian Jaya Ancol

Sepertinya Ancol memang sudah menjadi tempat favorit bagi banyak orang untuk menghabiskan waktu mereka. Ini karena Ancol memiliki beragam tempat yang bisa dikunjungi, baik disenangi oleh anak-anak sampai ke orang dewasa.

Tempat yang wajib dikunjungi ketika ke Ancol adalah Dunia Fantasi atau Dufan. Di sini anak-anak bisa menaiki beragam wahana mengasyikkan dan beberapa di antaranya dapat membangun motorik anak agar semakin terlatih.

Alamat : Jl. Lodan Timur No.7 Ancol, Pademangan, DKI Jakarta.

4. Taman Mini Indonesia Indah

Anak-anak pada saat ini semakin mulai sulit untuk diajak belajar mengenai budaya Indonesia. Namun, di Taman Mini Indonesia Indah, anak-anak dapat belajar dengan cara yang menyenangkan. Tedapat beragam rumah adat Indonesia dari seluruh Indonesia di sini. Selain itu ada juga gambaran tentang keharmonisan kehidupan antar umat beragama yang ada di sini, baik itu Kuil Konghucu, Gereja Protestan, Masjid, Pura, Wihara, dan Gereja Katolik.

Mereka juga bisa belajar untuk mencintai alam, karena terdapat banyak jenis tanaman bisa di temui di TMII, seperti taman anggrek, caci, herba, taman bunga, dan bahkan terdapat taman burung.

Alamat : Cager, Cipayung, DKI Jakarta

5. Kebun Binatang Ragunan

Mungkin Kebun Binatang Ragunan akan menjadi salah satu tempat favorit anak-anak, karena di sana mereka dapat melihat beragam jenis hewan yang sebelumnya akan sulit untuk ditemui di sekitar daerah rumah. Ketika musim liburan, Ragunan cukup ramai dikunjungi oleh wisatawan.

Di sana terdapat beragam hewan, baik dari kalangan reptil, primata, unggas, dan masih banyak binatang lainnya yang tentunya bisa mengedukasi anak lebih dalam perihal hewan-hewan.

Alamat : Jl. Harsono No.1 PS. Minggu, DKI Jakarta

Jadi, apakah berminat untuk mengajak anak bertamasya sambil belajar?

Kegiatan Outdoor Jalan-Jalan Seru Jakarta

Kegiatan outdoor selama ini kerap kali disangkutkan dengan berolah raga, padahal banyak kegiatan lain yang bisa dilakukan ketika sedang berada di Outdoor. Seperti misalnya berjalan-jalan santai di ruang terbuka. Tentunya ini akan sangat membantu kita dalam menyegarkan jiwa dan raga.

Di Jakarta, mungkin cukup sulit untuk Anda dalam menemukan tempat di outdoor yang bisa dikunjungi. Sebabnya, berikut ini kami memiliki beberapa tempat yang bisa dikunjungi ketika ingin berjalan-jalan di outdoor.

Tempat Jalan Outdoor

1.Taman Suropati – Menteng

Taman Suropati merupakan sebuah taman yang berada di Menteng. Meski berada di tengah kota, taman ini tampak asri dengan pepohonan yang rapi. Keindahan tamannya juga ditambah dengan adanya banyak karya seni patung.

Kerap kali banyak pengunjung yang bersantai di taman untuk berfoto, berkuliner, dan bersantai. Bahkan ketika malam hari di akhir pekan, bisa menikmati musik dari seniman.

2.Hutan Kota Srengseng – Jalan Haji Kelik

Berikutnya ada hutan Kota Srengseng yang berada di Jalan Haji Kelik dan merupakan paru-paru kota Jakarta Barat. Di dalamnya, terdapat taman bermain untuk anak, trek joging, danau, dan masih banyak lainnya. Di sini, Anda bisa melakukan aktivitas memancing ikan, jadi cocok untuk Anda jadikan tempat wisata singkat bersama dengan keluarga di akhir pekan.

3.Hutan Mangrove – Pantai Indah Kapuk

Pantai Indah Kapuk yang merupakan kawasan perumahan mewah juga memiliki tempat wisata bernama Hutan Mangrove. Di sini merupakan destinasi wisata yang menyajikan lahan konservasi lengkap dengan fasilitas rekreasi. Anda dapat melakukan banyak aktivitas di sini, seperti berfoto, menaiki perahu dayung, dan bahkan Anda dapat bermalam di dalam sini.

4. Setu Babakan – Jagakarsa

Keempat ada Setu Babakan yang merupakan tempat perkampungan Betawi dan resmi menjadi pusat pelestarian budaya asli Jakarta. Di tempat ini ada danau luas cantik yang digunakan untuk menanam berbagai tanaman buah serta sayur. Di sini Anda dapat merasakan kesegaran alam dengan manaiki perahu angsa sambil berkeliling danau. Jangan lupa untuk nikmati beragam kuliner yang di sediakan oleh tempat ini.

5.Museum Tengah Kebun – Kemang Timur Raya

Mungkin berenang sambil minum air adalah julukan yang tepat ketika Anda ingin mengunjungi tempat ini. Karena di tengah museum benda antik, terdapat sebuah lahan luas dengan taman hijau yang bisa dinikmati di museum. Untuk bisa masuk ke museum ini, lakukanlah reservasi dari dari jauh-jauh hari, serta bawalah rombongan 7-10 orang.

6.Taman Cattleya – Kawasan Slipi

Taman Cattleya menawarkan kesegaran dengan beragam fasilitas yang bisa dilakukan. Anda dapat bermain-main dengan keluarga, berlarian, bermain sepeda, atau mungkin sekedar duduk dan berfoto bersama dengan teman. Bukan hanya itu saja, taman ini memiliki area yang dikhususkan untuk olahraga dengan beragam alat pendukung.

7. Hutan Kota Tanah Tingal – Ciputat

Dulunya ini merupakan tanah tinggal yang dimiliki penduduk setempat, pemiliknya, Almarhum Bapak Boardiardjo, membebaskan fungsi lahan dengan luas 9 hektar ini untuk menjadi hutan kota. Di sini merupakan tujuan wisata edukasi yang memiliki beragam jenis rekreasi, Anda dapat melakukan piknik, berkemah, outbond, dan masih banyak lainnya.

Nah, itulah beberapa tempat outdoor yang bisa Anda kunjungi ketika ingin memulihkan pikiran. Mungkin tempat-tempat tersebut dapat Anda kunjungi ditengah kesibukan untuk sekedar merileksasikan pikiran karena pekerjaan sehari-hari. Apalagi lokasinya cukup dekat dengan gedung-gedung perkantoran Jakarta.

Teknik Memancing Untuk Pemula!

Untuk sebagian orang mungkin kegiatan memancing menjadi sebuah hobi yang bisa dilakukan sebagai media pelepas stres. Untuk kamu yang kurang memahami apa serunya memancing, mungkin memang terkesan membosankan. Tetapi sebenarnya kegiatan ini memiliki keseruannya tersendiri. Para pemancing yang melakukan ini sebagai hobi biasanya tidak hanya mencari ikan untuk dimakan, tetapi mereka lebih menyukai sensasi kala kail menangkap ikan.

Aktivitas ini mungkin sangat membutuhkan kesabaran dan juga banyak waktu. Tetapi jika dilakukan dengan mengetahui teknik – teknik yang ada, bisa jadi ini menjadi hobi baru kamu ke depannya. Berikut ini adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan untuk kalian yang ingin memulai hobi memancing.

Teknik Pemula dalam Hobi Mancing

1.Flying Lining

Pertama adalah dengan menggunakan Teknik ikan hidup atau umpan lain yang hidup sebagai umpan. Selain itu bisa juga menggunakan Selar, Tembang, kembung, dan baby baraccuda untuk dijadikan umpan.

Ketika memasang umpan, biarkan umpan tetap hidup dan berenang menjauhi kapal. Tunggu hingga ikan – ikan target mulai mendekati umpan dan tertangkap kail. Disarankan ketika menggunakan teknik ini, pasangkan balon pada umpan agar ikan tidak berenang ke bawah, jadi bisa ditangkap dengan mudah.

2.Bottom Fishing

Kedua adalah dengan menggunakan teknik yang paling dasar dan umum, teknik ini sudah biasa digunakan oleh para pemancing. Hanya dibutuhkan rankaian dasar, pasang umpan, cemplungkan ke tempat memancing dan tunggu sampai ikan menyambar umpan.

Biasanya tekbik ini juga menggunakan joran dengan ril spinning atau overhead ril, bahaya jika hanya dengan menggunakan tangan kosong. Pemberat juga dibutuhkan jika menggunakan teknik ini, seperti timah atau besi, namun tergantung dengan kencangnya arus pada perairan.

3.Negek

Kalau ingin memancing ikan Baronang, coba gunakan teknik ini. Selain negek, biasanya orang – orang juga menyebut teknik ini dengan nama ngegarong, karena menggunakan mata kail yang bentuknya seperti matahari. Biasanya teknik ini membutuhkan lumut laut sebagai umpannya. Ada juga umpan lain yang bisa digunakan, salah satunya adalah nasi. Umpan – umpan ini tidak ditempelkan pada pancing, melainkan dijeput di atas garong.

4. Trolling

Teknik Trolling adalah teknik yang digunakan saat hendak memancing ikan tenggiri dan wahoo. Saat menggunakan teknik ini, membutuhkan kecepatan kapal 5-7 knot. Umpan yang dapat digunakan untuk menggunakan teknik ini ada Rapala dan konehead. Konehead sendiri sering kali digunakan untuk memancing ikan Marlina, layaran, atau lemadang.

Jarak umpan ke kapal dapat mencapai 20 – 10 m, tergantung dengan ukuran umpan itu sendiri. Teknik ini juga menggunakan tipe Overhead, yaitu ril yang memiliki posisi di atas joran.

5.Casting

Kelima ada teknik casting yang biasa digunakan untuk memancing ikan kerapu, kakap, atau ikan laut lain. Umpan yang digunakan bisa hanya dengan memanfaatkan umpan tiruan. Cara menggunakan teknik ini adalah dengan melempar umpan menuju target dengan gunakan alat joran dan reel. Inti teknik ini adalah pada cara melemparkan dan menggulung umpan. Tidak terdapat patokan pasti berapa kali lemparan harus dilakukan, sebabnya ini bisa menjadi sarana untuk Anda yang ingin memancing dan juga berolahraga.

Nah, itulah beberapa teknik memancing yang wajib diketahui untuk para pemula. Jika Anda berminat untuk memulai hobi satu ini, jangan sungkan untuk mengajak teman yang ahli dalam memancing, karena dengan demikian Anda akan lebih mudah dalam mendapatkan ilmu baru dan pengalaman yang lebih berkesan.

Manfaat Kegiatan Outdoor Untuk Anak

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa Manfaat berada di alam bebas Untuk Anak memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Hal ini juga diyakini memiliki pengaruh yang sangat positif bagi perkembangan anak. Dibandingkan berdiam diri didalam rumah dan sibuk bermain gadget, akan lebih baik jika anak bermain diluar rumah. Terbukti dengan bermain diluar rumah dapat meningkat kan banyak perkembangan anak.

Pengaruh Kegiatan Outdoor Aspek Perkembangan Anak

Banyak penelitian yang sudah memiliki hasil bahwa ketika anak bermain keluar rumah, dapat meningkatkan rasa ingin tahu mereka. Anak juga jadi semakin aktif, baik secara fisik maupun sosial. Kira-kira efek baik apa saja sih yang bisa anak dapatkan ketika melakukan kegiatan outdoor? Simak baik-baik!

Aspek Perkembangan Motorik

Sudah sangat jelas apabila kegiatan diluar rumah membutuhkan pergerakan otot tubuh yang ekstra. Hal ini sangat baik untuk perkembangan anak sehingga aspek motorik lebih terstimulasi. Anak akan lebih banyak berlari dan menggunakan otot besar (Motorik Kasar) mereka, atau ketika mereka ingin meraih sesuatu seperti memetik bunga (Motorik Halus). Orangtua pun bisa bervariasi ketika ingin melatih kondisi tubuh anak dengan mengajak anak bermain seperti bermain bola tangkap atau berlari.

Aspek Bahasa dan Sosial

Kalian pasti merasakan sendiri bagaimana cara bersosial kita akan semakin baik jika banyak orang yang kita temui. Sama halnya dengan anak, saat mereka bermain bersama anak lain, otomatis aspek bahasa dan cara bersosial mereka akan semakin meningkat. Anak akan belajar menghargai temannya karena pasti ada saat anak-anak berkumpul dan bermain bersama. Mereka bisa saling sharing mainan, ini pun yang meningkatkan rasa simpati dan empati seseorang sejak dini.

Aspek Kognitif

Eksplorasi bagi anak – Mungkin sedikit dari orang tua yang berfikir bahwa dengan bermain diluar rumah dapat meningkatkan kecerdasan anak. Namun siapa yang mengira bahwa anak jadi semakin ingin bereksplorasi, mencari tau banyak hal dari beragam hal yang anak lihat diluar rumah. Dan biasanya rasa ingin mengeksplor ini dapat memancing dan meningkatkan keterampilan anak dalam befikir juga loh.

Tidak sedikit juga fakta bahwa anak yang sering diajak pergi keluar rumah memiliki kreatifitas tinggi. Banyak survey menyebutkan bahwa ketika kecerdasan anak meningkat sejak dini, maka dapat meningkatkan cara berfikir yang strategis. Padahal akal strategis sangat dibutuhkan apalagi ketika kita berjudi di Agen SBOBET Terpercaya .

Nah Setelah baca informasi ini, orang tua pasti akan mempertimbangkan lagi yang namanya memberikan gadget pada anak. Karena dengan bermain outdoor dapat membangun kepribadian yang baik bagi anak asal tetap dengan pengawasan orang dewasa yang tepat.

Apa Saja Manfaat Berada di Alam Bebas?

Melihat gedung – gedung tinggi, menaiki kendaraan umum, kendaraan pribadi, naik turun lift, sampai ke rumah untuk kembali beristirahat. Semua kegiatan sehari – hari di kota besar sepertinya menjadi sebuah rutinias yang semakin lama dijalankan semakin terasa membosankan.

Ketika berliburan, cobalah untuk pergi ke wisata alam. Karena saat berada di alam, kita akan merasa takjub degan pemandangan yang disuguhkan di depan mata kita. Selain itu sensasi yang diberikan tidak dapat digambarkan dengan kata – kata. Tetapi tahukah kamu kalau berwisata di alam memiliki manfaat yang bisa kita rasakan langsung manfaatnya?

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa dirasakan saat melakukan wisata ke alam.

Manfaat Wisata ke Alam

1.Membantu Berpsitif Thinking

Terkadang rutinitas kita sulit membantu untuk memberikan pemikiran yang positif, di tambah dengan macet, polusi, dan jadwal yang padat. Nah, dengan melakukan wisata alam, kita akan merasa bebas dan pikiran menjadi lebih positif. Bahkan terkadang hanya dengan melihat foto – foto alam, akan membantu kita dalam berpikir secara positif. Oleh karenanya, mari kita coba untuk menepi sesaat dari rutinitas untuk melihat ketenangan di alam.

2.Meningkatkan Kreativitas

Saat sedang berada di alam bebas, bukan hanya akan membuat pemikiran kita menjadi positif, tetapi kita juga bisa mendapatkan ide – ide baru. Manfaat ini dapat dirasakan bahkan seteleh beberapa hari pergi ke wisata alam tersebut. Jadi bagi yang ingin mencoba menemukan ide baru untuk pekerjaan atau tugas – tugas, coba ke alam, yuk!

3.Melihat Pemandangan yang Indah

Tentunya saat kita berwisata ke alam, melihat pemandangan yang indah menjadi salah satu tujuan utama kita. Selain itu bukan hanya baik untuk pikiran kita, ternyata ini juga bisa sampai menginspirasi ke sanubari. Wow, semakin kagum kan dengan alam?

4.Meningkatkan kewaspadaan

Ketika sedang berada di alam bebas, perhatian nanti akan lebih fokus kepada apa yang akan terjadi pada sekitar kita. Entah itu bau – bauan, bunyi, cahaya, dan aspek lainnya. Sebabnya berwisata di alam bebas dapat membantu kita dalam meningkatkan kepekaan terhadap sekitar.

5.Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Manfaat penting yang juga bisa dirasakan ketika berada di alam adalah energi dalam tubuh kita semakin meningkat. Selain itu antusiasme ketika berada di alam akan menghilangkan kejenuhan dan membuat kita menjadi lebih bersemangat. Hal ini pastinya akan membantu kita menjadi lebih sehat secara mental dan fisik.

6.Hirup Udara Lebih Sehat

Ketika berada di dalam ruangan, udara yang kita hirup tidaklah segar, apalagi saat berada diperkotaan. Dengan melakukan wisata ke alam, pastinya bisa membantu kita untuk mendapatkan kualitas udara yang lebih sehat dan bagus untuk kesehatan.

7.Mendapat Sinar Matahari

Meski sinar matahari memiliki bahaya yang mempengaruhi kesehatan, tetapi ternyata banyak juga loh manfaat dari sinar matahari. Bahkan manfaatnya sinar UV lebih besar dari pada resiko yang diterima. Paparan sinar matahari yang cukup dapat menurunkan penyakit autoimun dan juga beberapa jenis kanker. Tetapi pastikan hindari sinar matahari pada jam 10 – 2 siang.

8.Meningkatkan Suasana Hati, Hilangkan Trauma, dan Lebih Berstamina

Berwisata di alam memiliki banyak manfaat, seperti bisa membantu kita menghilangkan gejala depresi yang sering menyerang. Efeknya pun dirasa lebih signifikan dibandingkan dengan pengobatan sehari – hari. Selain itu untuk para penderita trauma, dengan mengunjungi alam, gangguan stres pascatrauma sepertinya bisa terbantu dengan habiskan waktu di luar ruangan.

Itulah beberapa manfaat yang bisa dirasakan ketika berada di alam. Semoga informasi ini akan membuat kamu lebih tertarik untuk mengunjungi alam.

Wisata Seru di Bali Outdoor

Bali, sebuah pulau yang dianugerahi pemandangan alam yang sangat indah dan membuat kita terpesona ketika melihatnya. Baik pemandangan alam, beach club, wisata, sampai ke gemerlap hiburan malamnya selalu membuat orang ingin lagi dan lagi datang ke sana.

Budaya dan tradisi dari masyarakat Bali masih terjaga kelestariannya meski tidak sedikit kita jumpai beberapa sentuhan modern dan kontemporer di bentuk seni atau arsitektur yang ada di sana.

Untuk yang sedang mencari suasana santai an juga menenangkan jiwa, Bali adalah tempat yang tepat. Di sana juga memiliki banyak aktivitas menarik yang bisa membuat kita terpacu adrenalinnya. Berikut ini adalah beberapa aktivitas outdoor menyenangkan yang bisa kamu lakukan di Bali.

Aktivitas Outdoor Menyenangkan di Bali

1.Citraland Waterpark Denpasar

Tempat pertama yang wajib untuk dikunjungi adalah Citraland Waterpark Despasar. Di tempat bermain air yang berada di kawasan perumahan elit CitraLand Despasar ini, mereka memiliki tema bajak laut lengkap dengan kapalnya, dan cocok untuk membawa anak – anak serta keluarga.

TErdapat beberapa wahana yang ada, seperti Baby Pool and Kids Pool  yang dikhususkan untuk anak – anak, sampai wanaha The Sea Legs yang terdiri dari Tube Slide dan Racer Slider dan akan membuat kamu terpacu adrenalinnya.

Di sini tersedia loker yang akan menjaga barang bawaanmu, bahkan harga sewanya cukup murah, hanya Rp30.000 untuk seharian.

Selain itu ada gazebo kayu yang bisa menjadi tempat kamu dan keluarga beristirahat sejenak sambil ngemil dan menghela nafas sebelum nantinya kembali berenang.

2.Abyss Zipline di Ceningan Island Resort

Pernahkah terpikirkan untuk meluncur di atas tebing dengan deburan ombak di bawahnya hanya dengan mengandalkan seutas tali?

Pulau Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan terkenal karena memiliki tebing dan ombak yang besar. Di sini kamu dapat menikmati keindahan alam dengan cara berbeda, yaitu dengan meluncur dengan sutas tali.

3. 5GX Reverse Bungy

Ingin memacu adrenalin dengan cara yang extreme? 5GX Reverse Bungy ini dijamin akan membuat kamu bersenang – senang dengan perasaan yang mendebarkan.

Kamu akan dilontarkan ke langi dengan menggunakan ketapel raksasa dan kecepatan tinggi. Ini tentunya bukan dikhususkan untuk mereka yang memiliki nyali kecil.

Jika menaiki wahana ini pada waktu yang pas, pemandangan sunset yang terkenal indah bisa disaksikan dari atas. Menakjubkan bukan?

4.Air Terjung Aling – Aling

Berikutnya ada tempat yang cocok untuk para petualang, karena di sini tidak seramai air terjun di tempat lainnya. Di sini kamu harus mendaki untuk menuju ke lokasi air terjung Aling – Aling. Sepanjang pendakian, kamu tidak akan merasa kecewa karena akan ditemani dengan pemandangan alam yang sangat luar biasa.

Air terjung aling – aling memiliki tinggi 35 meter dan dikelilingi oleh pepohonan yang rindang. Selain itu terdapat perosotan alami yang bisa membawa kamu ke kolam air terjun tersebut.

Ada 7 air terjun yang letaknya berdekatan, jadi kamu bisa sekaligus mengunjungi air terjun lainnya.

5.Zen Hideaway

Terakhir yang akan kami bahas adalah Zen Hideaway yang akan membawa kamu melihat Sungai Ayung, air terjun mini, persawahan, sampai Gunung Agung. Di sini ada ayunan ekstem yang tergantung di antara dua pohon kelapa yang ada di atas sebuah bukit. Meski mendebarkan, kamu akan merasakan sensasi yang membuat ketagihan.

Selesai berayun, cobalah untuk berjalan – jalan menuju sungai atau air terjun untuk berenang. Lokasinya yang berada di sebuah desa, kamu juga bisa berinteraksi dengan masyarakat sekitar yang sedang melakukan aktivitas harian mereka.

Nah, itulah beberapa aktivitas outdoor menyenangkan yang ada di Bali. Tertarik untuk mengunjunginya?

5 Kegiatan Tangkal Corona

Akhir – akhir ini data menunjukkan peningkatan kasus corona kian hari semakin meningkat. Ini karena masyarakat yang mulai melakukan aktivitas seperti biasa. Faktor lain yang menyebabkan peningkatan ini adalah imun masyarakat yang rendah dan menyebabkan menjadi lebih rentan terkena penyakit. Selain itu kehidupan masyarakat yang kurang memperhatikan pola hidup sehat juga sangat mempengaruhi hal ini.

Supaya tubuh bisa menagkal corona, salah satu tindakan yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan olahraga. Tetapi terkadang olah raga berat membuat kita malas untuk melakukannya. Tenang, olah raga ringan juga bisa membantu untuk meningkatkan imunitas dalam tubuh, loh. Berikut ini adalah beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan setiap hari guna meningkatkan kekebalan tubuh.

Olahraga Ringan Tingkatkan Kekebalan Tubuh

1.Yoga

Yoga merupakan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan pertama. Hanya membutuhkan Yoga Mat dan musik untuk membantu kamu rileks. Selain itu lakukanlah diruangan terbuka yang menenangkan, seperti pada balkon rumah, taman, dan tempat lainnya yang tenang.

Selain bisa menambahkan kekebalan sistem imun, Yoga juga dipercaya bisa menghilangkan kepenatan dalam pikiran. Ini tentunya cocok untuk kita yang sehari – harinya penat dengan kegiatan sehari – hari.

2.Zumba

Berikutnya ada Zumba yang menjadi salah satu olah raga paling digemari kaum hawa. Terutama bagi mereka yang berniat untuk menurunkan berat badan. Zumba memang mirip dengan senam, tetapi gerakan dan juga musik yang ada pada zumba lebih beragam. Selain itu untuk bisa melakukan olah raga ini, bisa dengan mengikuti gerakan yang ada di Youtube. Dengan melakukan zumba, badan akan berkeringat dan bisa meningkatkan mood. Selain itu imun tubuh bisa meningkat.

3.Skipping

Ketiga adalah Skipping, olah raga yang merupakan favorit banyak orang karena mudah untuk dilakukan. Meski tampak monoton, tetapi gerakan dari skipping bisa membuat tubuh menjadi lebih lentur dan juga bugar, loh. Selain itu olahraga ini juga akan membantu kita meningkatkan kesehatan pada sistem kardiovaskular dan bisa membakar kalori!

4.Jumping Jacks

Olahraga berikutnya yang bisa membantu kita meningkatkan imun tubuh agar bisa mencegah corona adalah Jumping Jacks. Gerakan yang dibutuhkan untuk melakukan ini cukup simpel, hanya perlu untuk berdiri dengan tagap, kemudian rentangkan tangan dan kaki sambil melompat.

Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam 1 kali praktik. Selain melakukan jumping jacks, kamu bisa menggabungkannya dengan gerakan lain, seperti misalnya sit-up dan push-up.

5.Lari

Terakhir ada aktivitas yang sepertinya sudah sangat sering kita lakukan, yaitu lari. Olahraga luar ruangan satu ini membutuhkan cukup tenaga agar bisa tetap berstamina saat melakukannya. Selain dapat membantu tubuh kita menjaga imunitas tubuh, aktivitas ini juga menyenangkan untuk dilakukan. Apalagi jika aktivitas ini dilakukan bersama dengan keluarga, teman, atau sahabat.

Agar bisa menjadi lebih maksimal, pilihlah pakaian yang cocok ketika sedang berlari. Gunakan running jersey atau sepatu lari. Ini bisa membantu kita agar mengurangi hal – hal tidak membuat nyaman nantinya.

Nah, itulah beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan untuk mencegah corona. Seain melakukan olahraga, pastikan juga kamu mengkonsumsi makanan sehat dan juga vitamin. Untuk itu biasakan hidup sehat mulai dari sekarang agar manfaatnya bisa terasa dikehidupan nantinya.

Semoga informasi mengenai olah raga ringan yang bisa meningkatkan imun tubuh ini akan bermanfaat bagi kita semua. Selamat berolah raga!