Category Archives: Kegiatan Outdoor

Kegiatan Outdoor Paling Populer

Meski saat ini semakin banyak orang yang jrang ingin berkegiatan di luar rumah, itu karena biasanya mereka lebih suka berdiam diri di rumah dan menghabiskan waktu akhir pekan mereka dengan beristirahat sambil bermain ponsel mereka. Namun, ada juga beberapa orang yang memilih untuk melakukan kegiatan Outdoor sepeetri misalnya berolah raga, melakukan aktivitas yang menggerakkan tubuh, dan masih banyak lainnya.

Berikut ini adalah beberapa aktivitas Outdoor yang paling sering dilakukan oleh kebanyakan orang ketika sedang menikmati akhir pekan mereka.

Kegiatan Outdoor Asyik saat Akhir Pekan

1.Jogging

Pertama ada Jogging, kegiatang yang mudah sekali untuk dilakukan. Anda hanya perlu untuk menggunakan pakaian yang mendukung aktivitas lari Anda, membawa botol minum, dan Anda siap untuk berlari demi menyehatkan tubuh Anda.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari Jogging, seperti menurunkan berat badan, mencegah obesitas, meningkatkan stamina, mencegah diabetes, dan masih banyak lainnya manfaat yang bisa didapatkan dari Jogging.

Oh ya, sebelum mulai jogging pastikan Anda sudah melakukan pemanasan ya!

2.Bermain Badminton

Badminton merupakan salah satu jenis olah raga yang paling digemari oleh berbagai lapisan masyarakat. Selain raket yang mudah untuk ditemukan dan juga harganya yang tergolong murah, banyak juga tempat yang bisa dengan mudah dijadikan tempat bermain badminton.

Bermain badminton juga bisa menjadi ajang untuk bergerak lebih aktif, seperti saat mengejar kok agar tidak terjatuh, melompat, berlari, dan masih banyak tuntutan lainnya yang harus dilakukan ketika bermain badminton.

Pastikan baju yang kamu kenakan ketika bermain badminton tetap bisa membuat Anda bergerak aktif, sehingga tidak mengganggu jalannya permainan Anda.

3.Bermain Bola

Bukan bermain bola dengan membentuk tim, melainkan bermain bola lepas bersama dengan teman atau keluarga. Cara ini cocok untuk melatih otot kaki agar semakin kuat. Cobalah bermain dengan saudara atau temanmu dengan secara bergantian menggiring bola sambil berjalan.

C ara ini cukup asik untuk Anda yang ingin bermain bola, namun tidak terlalu ingin kelelahan. Selain itu ini bisa dilakukan di mana saja dan mudah untuk dilakukan.

4.Bermain Sepeda

Akhir-akhir ini bermain sepeda kembali menjadi sebuah tren tersendiri, bahkan semakin banyak bermunculan komunitas-komunitas sepeda yang aktif melakukan kegiatan bersepeda. Selain itu saat ini sudah terdapat beberapa titik di Jakarta yang memiliki jalur sepeda, sehingga kegiatan ini akan semakin terasa aman dilakukan di tengah hiruk pikuk ramainya Jakarta.

Tentunya jika ingin melakukan Kegiatan satu ini, Anda harus memiliki sepeda. Gunakanlah peralatan kesehatan lengkap agar tidak terjadi hal yang diinginkan ketika tengah bersepeda di jalan yang ramai. Bawa juga air minum agar tidak kehausan saat sedang menggoes sepeda.

5.Membawa Peliharaan Jalan-Jalan

Pada kegiatan ini, bukan hanya hewan peliharaan kita saja yang berolah raga, karena kita juga akan ikut untuk berolah raga. Pastikan tali yang diikatkan pada hewan Anda bisa membuat Hewan merasa nyaman dan tidak terganggu ketika tengah berlari.

Bawalah air minum baik untuk hewan peliharaan Anda atau pun untuk Anda sendiri. Pastikan juga ya, hewan peliharaan Anda tidak membuang kotoran sembarangan.

Nah, itulah beberapa kegiatan outdoor populer yang sering kali dilakukan oleh orang-orang. Dari 5 kegiatan di atas, adakah kegiatan outdoor yang menarik perhatianmu?

Demikianlah artikel yang kami sampaikan, maaf jika ada yang kurang berkenan dan semoga bisa bermanfaat untuk Anda. N

Tips Lakukan Trekking Untuk Pemula

Melakukan olahraga bisa menjadi media yang tepat untuk menyehatkan tubuh. Banyak olahraga yang bisa dilakukan, seperti hiking, berenang, lari, dan salah satunya adalah trekking. Selain menyenangkan untuk dilakukan, trekking bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Selain itu olahraga ini juga baik untuk kesehatan jantung.

Karena banyak manfaat yang bisa dirasakan dari olahraga ini, kita pun harus bisa melakukannya dengan cara yang baik dan benar, sehingga manfaat yang dirasakannya menjadi lebih optimal. Jika ingin mencoba melakukan trekking, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan kalau ingin melakukan trekking.

Tips Trekking

1.Perbanyak Latihan

Pertama dan utama kita harus memperbanyak latihan. Saat pertama kalinya melakukan trekking, jangan langsung ambil rute yang panjang. Coba sesuaikan dengan kemampuan fisikmu, terlebih lagi kamu baru pertama kali melakukannya. Kemudian secara perlahan namun pasti, coba untuk ambil rute yang lebih panjang dengan medan yang berbeda juga. Lama kelamaan, pasti kamu bisa menemukan cara yang baik untuk atur pernafasan juga tenaga, sehingga kaki menjadi tidak mudah untuk lelah dan semakin cepat nantinya.

2. Cari Alas Kaki yang Tepat

Ketika sedang melakukan trekking, gunakanlah alas kaki yang tepat. Ini merupakan hal yang penting, karena jika salah menggunakan alas kaki nanti bisa menghambat perjalanan. Misalnya ketika sedang melakukan trekking di dalam hutan, karena medan yang licin dan kamu menggunakan senda jepit, nanti khawatir kamu akan terpeleset, tergigit serangga, dan masih banyak kemungkinan lainnya. Jadi lebih baik gunakanlah alas kaki yang memiliki cengkraman yang kuat. Selain itu ketika hendak memulai, pastikan sudah memeriksa kalau alas kaki siap untuk digunakan.

3. Gunakan Pakaian Nyaman

Ketika bersiap untuk melakukan trekking, pastikan kenakan pakaian yang tetap nyaman meski digunakan untuk berlari. Mungkin ini terdengar sepele, namun dengan gunakan pakaian yang memang dikhususkan untuk berlari akan membuat kamu menjadi tidak mudah untuk merasakan panas. Selain itu jika memilih mengenakan jaket, pilihlah yang tidak terlalu tebal.

4.Perbanyak Olahraga

Dengan memiliki bodi yang fit dan kaki yang kuat, kegiatan trekking akan lebih menyenangkan dan tidak menyiksa. Keadaan tubuh yang siap dengan medan akan membuat kita menjadi tidak mudah untuk lelah dan mengurangi kemungkinan untuk berhenti beristirahat. Ini akan membuat kamu menjadi lebih cepat menuju ke tujuan. Untuk memperkuat tubuh, bisa dilakukan dengan melakukan olahraga seperti joging, Scot jump, berenang, dan masih banyak lainnya.

5. Bawa bekal dan juga Peralatan

Membawa bekal dan peralatan untuk trekking dirasa penting, tapi pastikan yang dibawa tidak terlalu berlebihan. Membawa yang berlebihan nantinya hanya akan memperberat tubuh dan membuat kamu menjadi lebih cepat untuk merasakan lelah. Bawalah yang benar-benar penting, seperti misalnya lotion anti nyamuk, senter, atau perlindungan diri. Tetapi jika memang ingin bermalan di tengah perjalanan melakukan trekking, bisa bawa tenda dan peralatan tidur yang lebih praktis.

6. Lakukan Bersama dengan Teman

Tips terakhir dari kami adalah coba lakukan trekking bersama dengan teman-teman. Kegiatan ini akan menjadi lebih berkesan dan menyenangkan jika tidak sendiri. Selain itu melakukan trekking bersama dengan teman bisa mengurangi rasa lelah dan juga bisa saling menjaga satu sama lainnya.

Nah, itulah beberapa tips yang dibutuhkan jika ingin melakukan trekking. Jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan sebelum memulai kegiatan trekkingmu!

Tempat Wisata Anak Outdoor yang Mengedukasi di Jakarta

Bukan hanya orang dewasa saja yang membutuhkan hiburan, anak-anak juga membutuhkannya. Mereka tidak boleh hanya berpaku pada buku dan belajar dari pagi hingga malam, ada waktunya mereka harus merasakan segarnya alam dan melakukan aktivitas yang membuat mereka menjadi lebih aktif.

Tedapat banyak tempat yang bisa mendukung anak beraktivitas sambil belajar, namun dengan cara yang lebih menyenangkan. Di Jakarta pun banyak terdapat tempat yang bisa membantu anak belajar beragam hal baru. Berikut ini adalah beberapa tempat yang direkomendasikan untuk dikunjungi bersama dengan anak.

Rekomendasi Tempat Bermain Outdoor Jakarta

1.The Playground

The Playground merupakan sebuah tempat bermain anak yang seru dan dapat menjadi lokasi anak melakukan eksplorasi yang menyenangkan. Beragam fasilitas seperti flying Box, ayunan, panjat, seluncuran, dan masih banyak lainnya bisa ditemukan di tempat ini.

Cocok untuk bisa merangsang perkembangan syaraf motorik pada anak, karena mereka akan dengan leluasa bergerak atas kemauannya sendiri. Namun, anak yang bisa bermain di sini dibatasi sampai umur 10 tahun ke bawah.

Alamat : Jl. Kemang Dalam III B, Jakarta Selatan.

2. Cibubur Garden Diary

Di Jakarta, cukup sulit untuk bisa mengenalkan Anak-anak dengan hewan ternak. Itu karena jarang ada warga yang merawat hewan-hewan tersebut di sekitar daerah rumah. Sebabnya, bisa coba ajak anak untuk ke Cibubur Garden Diary. Ini merupakan tempat yang cocok untuk anak bermain dan mengenal beragam hewan ternak.

Anak-anak selain dapat lebih mengenal hewan-hewan ternak, bisa juga bermain sepuas hati. Ini karena pada area playgroundnya ada tempat hiburan yang berkualitas untuk para anak-anak bermain di sana.

Alamat : Kompleks Peternakan DKI Blok C No. 1 RT1/2 Pondok Ranggon, Cipayung, Jakarta Timur.

3. Taman Impian Jaya Ancol

Sepertinya Ancol memang sudah menjadi tempat favorit bagi banyak orang untuk menghabiskan waktu mereka. Ini karena Ancol memiliki beragam tempat yang bisa dikunjungi, baik disenangi oleh anak-anak sampai ke orang dewasa.

Tempat yang wajib dikunjungi ketika ke Ancol adalah Dunia Fantasi atau Dufan. Di sini anak-anak bisa menaiki beragam wahana mengasyikkan dan beberapa di antaranya dapat membangun motorik anak agar semakin terlatih.

Alamat : Jl. Lodan Timur No.7 Ancol, Pademangan, DKI Jakarta.

4. Taman Mini Indonesia Indah

Anak-anak pada saat ini semakin mulai sulit untuk diajak belajar mengenai budaya Indonesia. Namun, di Taman Mini Indonesia Indah, anak-anak dapat belajar dengan cara yang menyenangkan. Tedapat beragam rumah adat Indonesia dari seluruh Indonesia di sini. Selain itu ada juga gambaran tentang keharmonisan kehidupan antar umat beragama yang ada di sini, baik itu Kuil Konghucu, Gereja Protestan, Masjid, Pura, Wihara, dan Gereja Katolik.

Mereka juga bisa belajar untuk mencintai alam, karena terdapat banyak jenis tanaman bisa di temui di TMII, seperti taman anggrek, caci, herba, taman bunga, dan bahkan terdapat taman burung.

Alamat : Cager, Cipayung, DKI Jakarta

5. Kebun Binatang Ragunan

Mungkin Kebun Binatang Ragunan akan menjadi salah satu tempat favorit anak-anak, karena di sana mereka dapat melihat beragam jenis hewan yang sebelumnya akan sulit untuk ditemui di sekitar daerah rumah. Ketika musim liburan, Ragunan cukup ramai dikunjungi oleh wisatawan.

Di sana terdapat beragam hewan, baik dari kalangan reptil, primata, unggas, dan masih banyak binatang lainnya yang tentunya bisa mengedukasi anak lebih dalam perihal hewan-hewan.

Alamat : Jl. Harsono No.1 PS. Minggu, DKI Jakarta

Jadi, apakah berminat untuk mengajak anak bertamasya sambil belajar?

Wisata Seru di Bali Outdoor

Bali, sebuah pulau yang dianugerahi pemandangan alam yang sangat indah dan membuat kita terpesona ketika melihatnya. Baik pemandangan alam, beach club, wisata, sampai ke gemerlap hiburan malamnya selalu membuat orang ingin lagi dan lagi datang ke sana.

Budaya dan tradisi dari masyarakat Bali masih terjaga kelestariannya meski tidak sedikit kita jumpai beberapa sentuhan modern dan kontemporer di bentuk seni atau arsitektur yang ada di sana.

Untuk yang sedang mencari suasana santai an juga menenangkan jiwa, Bali adalah tempat yang tepat. Di sana juga memiliki banyak aktivitas menarik yang bisa membuat kita terpacu adrenalinnya. Berikut ini adalah beberapa aktivitas outdoor menyenangkan yang bisa kamu lakukan di Bali.

Aktivitas Outdoor Menyenangkan di Bali

1.Citraland Waterpark Denpasar

Tempat pertama yang wajib untuk dikunjungi adalah Citraland Waterpark Despasar. Di tempat bermain air yang berada di kawasan perumahan elit CitraLand Despasar ini, mereka memiliki tema bajak laut lengkap dengan kapalnya, dan cocok untuk membawa anak – anak serta keluarga.

TErdapat beberapa wahana yang ada, seperti Baby Pool and Kids Pool  yang dikhususkan untuk anak – anak, sampai wanaha The Sea Legs yang terdiri dari Tube Slide dan Racer Slider dan akan membuat kamu terpacu adrenalinnya.

Di sini tersedia loker yang akan menjaga barang bawaanmu, bahkan harga sewanya cukup murah, hanya Rp30.000 untuk seharian.

Selain itu ada gazebo kayu yang bisa menjadi tempat kamu dan keluarga beristirahat sejenak sambil ngemil dan menghela nafas sebelum nantinya kembali berenang.

2.Abyss Zipline di Ceningan Island Resort

Pernahkah terpikirkan untuk meluncur di atas tebing dengan deburan ombak di bawahnya hanya dengan mengandalkan seutas tali?

Pulau Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan terkenal karena memiliki tebing dan ombak yang besar. Di sini kamu dapat menikmati keindahan alam dengan cara berbeda, yaitu dengan meluncur dengan sutas tali.

3. 5GX Reverse Bungy

Ingin memacu adrenalin dengan cara yang extreme? 5GX Reverse Bungy ini dijamin akan membuat kamu bersenang – senang dengan perasaan yang mendebarkan.

Kamu akan dilontarkan ke langi dengan menggunakan ketapel raksasa dan kecepatan tinggi. Ini tentunya bukan dikhususkan untuk mereka yang memiliki nyali kecil.

Jika menaiki wahana ini pada waktu yang pas, pemandangan sunset yang terkenal indah bisa disaksikan dari atas. Menakjubkan bukan?

4.Air Terjung Aling – Aling

Berikutnya ada tempat yang cocok untuk para petualang, karena di sini tidak seramai air terjun di tempat lainnya. Di sini kamu harus mendaki untuk menuju ke lokasi air terjung Aling – Aling. Sepanjang pendakian, kamu tidak akan merasa kecewa karena akan ditemani dengan pemandangan alam yang sangat luar biasa.

Air terjung aling – aling memiliki tinggi 35 meter dan dikelilingi oleh pepohonan yang rindang. Selain itu terdapat perosotan alami yang bisa membawa kamu ke kolam air terjun tersebut.

Ada 7 air terjun yang letaknya berdekatan, jadi kamu bisa sekaligus mengunjungi air terjun lainnya.

5.Zen Hideaway

Terakhir yang akan kami bahas adalah Zen Hideaway yang akan membawa kamu melihat Sungai Ayung, air terjun mini, persawahan, sampai Gunung Agung. Di sini ada ayunan ekstem yang tergantung di antara dua pohon kelapa yang ada di atas sebuah bukit. Meski mendebarkan, kamu akan merasakan sensasi yang membuat ketagihan.

Selesai berayun, cobalah untuk berjalan – jalan menuju sungai atau air terjun untuk berenang. Lokasinya yang berada di sebuah desa, kamu juga bisa berinteraksi dengan masyarakat sekitar yang sedang melakukan aktivitas harian mereka.

Nah, itulah beberapa aktivitas outdoor menyenangkan yang ada di Bali. Tertarik untuk mengunjunginya?

Bermain Golf, Tips untuk Pemula

Golf merupakan permainan luar ruangan yang dimainkan secara perorangan atau tim. Tujuannya adalah untuk dapat memasukkan bola ke dalam lubang – lubang yang ada namun dengan jumlah pukulan sesedikit mungkin. Alat yang digunakan untuk memukul bola golf adalah klab. Untuk dapat bermain golf, membutuhkan lapangan yang tidaklah standar, melainkan berada di padang golf yang biasanya memiliki desain unik dan terdiri dari 9/18 lubang.

Pada pukulan pertama dipukul dari teeing ground, kecuali pada permainan yang disebut dengan foursomes. Anggota pada setiap tim pemukul akan bergantian dengan menggunakan satu bola. Intinya semakin sedikit pukulan, maka itu akan semakin baik.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan jika tertarik pada olahraga satu ini.

Tips Bermain Golf

1.Sabar

Yang pertama dan terpenting Anda harus bisa sabar ketika melakukan olah raga ini. Fokuslah kepada pukulan yang akan dilakukan, pupuklah kesabaran. Lakukan langkah demi langkah dengan dengan fokus dan tanpa emosi, karena itu akan semakin membuat permainan Anda lebih baik.

2.Datangi Tempat Latihan dan Perkuat Mental

Untuk langkah awal, coba datangi tempat latihan yang berada di sekitar lokasi. Ajak juga seseorang yang sudah ahli untuk menjadi seorang mentor. Dengan berlatih di tempat latihan, Anda akan lebih baik lagi dalam mempelajari teknik memukul bola. Lalu jika sudah yakin Anda dapat langsung mencobanya di lapangan golf sesungguhnya.

Selama berlatih memukul, persiapkanlah mental yang cukup. Pada tempat latihan akan ada banyak orang yang juga berlatih di sekitar Anda, coba untuk tetap berkonsentrasi untuk melakukan permainan golf. Jangan sampai Anda ketakutan atau bahkan grogi saat hendak memukul bola, ini dapat membuat konsentrasi terganggu. Selalu perhatikan sikap tubuh dan ayunan stik yang dilakukan.

3.Club Set

Jika yakin mampu untuk memukul bola dengan baik, dapat menjadi pertimbangan untuk memiliki set stik golf yang lengkap. Sesuaikan keuangan Anda dan juga kesungguhan dalam bermain golf saat hendak memiliki perlengkapan stik.

4.Perlengkapan lain

Untuk memainkan golf, bukan hanya club set saja yang dibutuhkan. Ada beberapa perlengkapan penunjang lain. Seperti sepatu dan tshirt yang dikhususkan untuk bermain golf. Ada juga topi, sarung tangan, sampai handuk kecil untuk mengelap keringat Anda.

5. Hindari Keinginan Memukul Jauh

Cobalah hindari keinginan untuk memukul jauh, cobalah untuk nikmati prosesnya. Perhatikan apakah bola yang akan dipukul sudah tegak lurus dengan permukaan dari stik saat sedang mengayunkannya ke belakang. Atau telah cukup kuat untuk melakukan pukulan. Perhatikan juga posisi permukaan stik telah tegak lurus dengan permukaan dari bola golf.

6.Gunakan Bola Golf Seperlunya

Biasanya berlatih di tempat latihan memang menguras banyak tenaga juga biaya. Anda bisa coba memperhitungkan biaya yang dikeluarkan, salah satunya adalah saat menggunakan penyewaan bola dan caddy. Semakin banyak bola yang Anda gunakan, makan akan semakin banyak biaya yang dikeluarkan. Sama seperti saat menggunakan jasa caddy, Anda bisa menguras banyak tenaga untuk dapat memposisikan bola di atas tee.

Itulah beberapa tips yang bisa kami berikan untuk Anda yang baru saja memulai untuk memulai untuk berlatih golf. Mungkin akan sulit pada awalnya untuk memasukkan bola pada lubang yang ada, tapi jika semakin diasah, maka semakin lama Anda akan semakin terbiasa untuk memukul bola memasuki lubang. Selamat mencoba!

Kegiatan Outdoor Menarik untuk Akhir Pekan

Biasanya menghabiskan akhir pekan dilakukan hanya dalam ruangan sambil memainkan gadget atau menonton film. Namun jika setiap minggu hanya melakukan kegiatan yang sama secara berulang – ulang, pastinya lama kelamaan akan semakin terasa membosankan.

Kegiatan di luar ruangan bisa, loh, membantu kita dalam menjernihkan pikiran. Suasana baru yang kita lakukan di akhir pekan akan membuat kita menjadi lebih semangat dalam menjalani hari – hari ke depannya.

Tapi kegiatan Outdoor apa saja yang bisa kita lakukan untuk merubah rutinitas akhir pekan kita? Berikut adalah beberapa kegiatan Outdoor yang bisa untuk dicoba!

Kegiatan Outdoor Akhir Pekan

1.Berenang

Berenang bisa menjadi salah satu kegiatan Outdoor murah untuk akhir pekan. Apalagi jika memiliki area kolam renang pribadi, pasti akanlah sangat menyenangkan. Tapi jika tidak memilikinya, banyak tempat renang yang bisa dikunjungi dengan harga terjangkau. Kita hanya perlu siapkan pakaian renang dan perlengkapan yang dibutuhkan, lalu pergi ke kolam renang terdekat.

Selain lebih menyenangkan karena bermain air, berenang merupakan salah satu olahraga yang bisa menyehatkan dan juga menenangkan pikiran kita. Jadi sering – sering berenang bisa membuat kita sehat dan lebih santai dalam menjalani hari.

2.Piknik

Piknik kini menjadi kegiatan yang sangat jarang dilakukan, pasalnya kini cukup sulit untuk menemukan tempat yang bisa dijadikan lokasi piknik. Tapi jika memiliki halaman belakang, tempat itu bisa dijadikan lahan untuk piknik, kok! Apalagi sambil mengajak keluarga untuk melakukannya bersama.

Siapkan makanan, minuman, benda – benda yang bisa menjadi hiburan kala piknik, dan tentunya alasnya untuk duduk. Cari tempat terstrategis dan ternyaman untuk  piknik dan lakukan bersama dengan orang – orang yang disayangi.

3.Pergi ke Taman

Pergi ke Taman merupakan sebuah ide sederhana yang mungkin sering diabaikan dari list kegiatan Outdoor yang menyenangkan. Padahal dengan pergi ke taman, kita bisa berkegiatan Outdoor tanpa harus mengeluarkan uang sepeser pun! Kecuali kalau jajan, ya.

Di Taman, kamu dapat berjalan kaki, bersantai, menghirup udara segar, berolahraga, membaca buku dalam kondisi yang tenang, dan bisa membantu kamu untuk menenangkan pikiran.

4.Mendaki Gunung

Jika kamu tidak suka mendaki gunung karena merasa pasti melelahkan, bagaimana jika kamu mencobanya terlebih dahulu? Kegiatan ini memang jarang terlintas dipikiran orang yang tidak begitu menyukai kegiatan Outdoor, namun mendaki gunung bisa membuat ketagihan, loh.

Apalagi ketika menanjak dan badan sudah letih, tapi saat mencapai puncaknya, badan akan terasa kembali segar karena kita dapat melihat pemandangan alam yang indah di depan mata kita. Lakukan kegiatan ini bersama dengan teman atau keluarga agar menjadi lebih menyenangkan.

5.Bersepeda

Terakhir, cobalah bersepeda setidaknya berkeliling kompleks. Jika memang merasa kurang puas dengan bersepeda di dalam kompleks, cobalah untuk bersepeda keluar kompleks atau pergi ke Car Free Day yang di mana banyak terdapat orang mengendarai sepeda mereka.

Kegiatan ini selain menyenangkan, juga merupakan salah satu cara tubuh kita menjadi lebih aktif bergerak. Selain itu pemandangan ketika kita bersepeda dapat membuat kita kembali jernih pikirannya .

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika akhir pekan di outdoor. Sesekali cobalah keluar rumah dan melakukan aktivitas baru yang jarang dilakukan sebelumnya, sehingga tubuh ikut bergerak dan pikiran tidak jenuh.

Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kalian semua, terima kasih.

Parkour bagi pemula

Mempelajari Parkour Bagi Pemula

Kini semakin banyak olah raga ekstrim yang bisa kita coba lakukan untuk memacu adrenalin. Kegiatan yang biasa dilakukan oleh anak muda ini akan memacu rasa adrenalin kita yang melakukannya. Salah satu olahraga ekstrem yang akhir – akhir ini menjadi favorit anak muda adalah parkour. Parkour sendiri merupakan olahraga yang melibatkan gerakan – gerakan tubuh yang cepat dan juga sulit. Tujuannya adalah untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan lebih cepat.

Kegiatan ini biasa lebih dikenal senagai seni gerak lincah karena melibatkan gerakan – gerakan tubuh yang lincah dan juga cepat. Tetapi gerakan – gerakan yang ada pada parkour cukup sulit untuk bisa dilakukan. Jadi bagi kamu yang ingin belajar mengenai Parkour, coba simak ulasan berikut ini, yuk!

Parkour

Parkour bagi pemula

Seperti yang sudah dijelaskan secara singkat di atas, Parkour adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh dan masuk dalam olahraga berbahaya. Meski demikian kini sangat banyak yang tertarik untuk mencoba melakukan parkour.

Bagi yang ingin mencoba parkour, terdapat beberapa teknik dasar yang bisa harus dikuasai untuk pemula hal ini sama seperti para pemain casino online yang memiliki teknik dasar yang harus di gunakan para pemain judi casino online pemula. Seperti lompatan ke atas dan bawah. Saat mempelajari parkour, lompatan merupakan faktor paling dasar yang harus bisa dikuasai. Karena jika tidak menguasai lompatan, kamu tidak dapat mempelajari gerakan – gerakan selanjutnya.

Untuk bisa dengan cepat menguasai teknik ini, cobalah lakukan lompat naik turun berulang – ulang kali dengan tujuan untuk membuat kaki menjadi lebih kuat dan cepat. Selain itu lompatan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas kaki.

Parkour bagi pemula

Roll juga merupakan faktor peting dalam melakukan parkour. Dengan menguasai teknik roll ini, tubuh tidaklah akan terlalu keras ketika terhempas ke bawah. Teknik yang bisa diaplikasikan adalah roll depan atau belakang. Dengan gerakan ini, bisa juga dilanjutkan melompat lalu berlari.

Lalu ada Wall Climb, gerakan memanjat sesuatu yang lebih tinggi dari pada tubuh. Fokusnya adalah untuk menarik tubuh ke atas. Sering – sering lakukan push up untuk bisa menambah kekuatan tangan dan otot lain ketika tengah memanjat.

Jumping over, gerakan parkour yang juga wajib untuk pemula kuasai. Pelajari dengan cara mempelajarinya dengan tekun, karena ini merupakan teknik yang cukup sulit untuk dilakukan. Dibutuhkan gerakan yang sangatlah aktif dan juga biasanya untuk melakukannya dibutuhkan rintangan. Seperti misalnya dinding, portal, dan lainnya.

Selanjutnya ada Precision Jump yang merupakan lompatan yang menggunakan kedua kaki saat mendarat. Lebih tepatnya merupakan lompatan bentuk parabola. Agar bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal, lakukan secara rutin.

Parkour bagi pemula

Vaulting juga sangat penting untuk para pemula, pasalnya metode ini biasa dilakukan untuk bisa melompati rintangan lebih jauh lagi. Kamu bisa menggunakan dua tangan atau satu tangan ketika sedang melakukan teknik ini.

Teknik terakhir yang harus dipelajari dengan baik untuk bisa melakukan parkour adalah Swinging Through. Gerakan ini merupakan teknik bergelantung pada tiang dan tergolong sulit. Teknik ini membutuhkan keseimbangan yang baik dan juga otot tangan haruslah kuat. Bahkan untuk melakukan pendaratan kaki akan menjadi tumpuannya.

Nah, itulah ulasan tentang cara belajar parkour untuk para pemula beserta dengan teknik – teknik yang wajib untuk dipelajari. Pastikan untuk belajar dengan yang profesional, jangan melakukan latihan – latihan ekstrem sendiri. Karena dikhawatirkan akan berakibat buruk dan menyebabkan cidera serius.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk yang sedang mencari tahu mengenai Parkour.