Arsip Tag: #aktivitasseru

Tips Mendaki Untuk Para Pemula

Tips Mendaki Untuk Para Pemula

Mendaki merupakan salah satu latihan rendah tapi memiliki dampak yang baik. Studi menunjukkan, jika mendaki memberikan banyak manfaat fisik dan mental. Dari mengurangi kecemasan hingga mencegah osteoporosis, hiking adalah aktivitas di luar ruangan yang memberikan manfaat selain pemandangan dan kesenangan.

Jika Anda baru ingin mencoba mendaki mungkin akan langsung terdengar melelahkan, jadi disini akan memberikan tips mendaki untuk memastikan pengalaman Anda tentang hiking sangat menyenangkan dan sangat aman.

1.Rencanakan ke depan, dan periksa cuaca

Buat Anda yang masih pemula, mendaki di cuaca yang bagus merupakan salah satu cara untuk memastikan pengalaman yang baik. Anda mungkin tertantang untuk tidak membiarkan cuaca menghalangi pendakian Anda, tetapi kondisi cuaca yang buruk sering kali dapat menjadi penyebab kecelakaan selama perjalanan, dan juga dapat membuat pendakian menjadi lebih sulit.

2. Membawa barang-barang penting

Peralatan yang akan Anda bawa tergantung dengan berapa lama perjalanan yang akan Anda tempuh, di mana Anda berencana untuk tidur dan berapa lama untuk sampai ke tujuan. Untuk mendaki sehari yang sederhana, berikut adalah beberapa hal penting yang harus Anda simpan di ransel Anda:

  • Peta (jenis kertas)
  • Kompas
  • Air
  • Makanan
  • Pemantik api atau korek api
  • Obat-Obatan P3K sederhana
  • Pisau lipat atau alat serbaguna
  • Senter dan baterai
  • Kacamata hitam dan sunscreen

3.Pilihlah perjalanan yang sesuai dengan kapasitas Anda

Jika Anda masih seorang pemula, disarankan untuk memilih pendakian yang tidak terlalu jauh jarak tempuhnya atau memilik jalur yang mudah untuk dilalui. Untuk memperkirakan waktu yang dibutuhkan untuk mendaki jalan setapak, tentukan kecepatan kira-kira 3 km per jam.

Selanjutnya, cek perubahan ketinggian dan tambahkan satu jam ke perkiraan waktu pendakian Anda untuk setiap kenaikan elevasi 1000 kaki. Setelah Anda sudah merasa lebih berpengalaman dalam bermain situs slot gacor, mungkin waktunya untuk meningkatkan jarak tempuh dan ketinggian dalam pendakian yang cocok untuk Anda.

4.Jumlah makanan dan air yang pas

Salah satu hal terpenting yang harus dibawa ketika mendaki yaitu Air, karena air adalah sumber kehidupan. Anda membutuhkan satu liter air penuh untuk setiap 2 jam yang Anda rencanakan untuk mendaki, dan penting bagi Anda untuk tidak membawa terlalu banyak barang.

Semakin jauh dan lama waktu mendaki yang Anda perkirakan, persedian makanan dan minuman yang dibawa juga harus disesuaikan. Untuk pendakian siang hari, yang terbaik adalah membawa makanan berenergi tinggi yang tidak perlu didinginkan atau dipanaskan.

KEGIATAN OUTDOOR SAAT PANDEMI

Gak kerasa sudah berbulan-bulan kita berada di tengah-tengah pandemic. Antara bosan dan sudah kelewat bosan pun sudah kita rasakan. Dari mulai lockdown dirumah, hingga sekarang sudah banyak orang-orang yang memberanikan diri untuk keluar rumah untuk beberapa kepentingan. Disamping itu juga mereka sudah bingung mau ngapain dirumah, tapi tentu saja tetap dengan protokol kesehatan.

Bahkan sekolah online/kuliah online yang membuat jenuh dan malah bikin pusing. Gak jarang banyak orang-orang yang sengaja refreshing atau melakukan kegiatan-kegiatan tersebut diluar rumah. Bukannya mengabaikan pandemic, tapi jika benar-benar ada yang diam dirumah dari bulan Maret, kebayang gak sih sebosen apa?

Setidaknya cukup bertemu dengan teman atau sekedar berkeliling kota di malam hari sudah bisa menyenangkan hati dan pikiran. Kita ada beberapa aktivitas nih yang bisa ngilangin bosan kamu yang tiap harinya dirumah, simak ya!

1.Menonton Film Drive-in

Saat dunia diterjang pandemic, semua aspek yang melayani masyarakat hingga hiburan yang ditutup demi kepentingan bersama agar bisa memutuskan rantai virus. Salah satu hiburan yang sering kita kunjungi adalah bioskop. Tapi jangan khawatir buat kamu yang ingin dan kangen untuk nonton bioskop, ada beberapa kota yang sudah menyediakan bisokop drive in seperti di Jakarta, Tangerang dan Bandung. Jadi kamu akan datang ke tempat yang lumayan luas untuk parkir mobil, lalu ada layar di tengah. Jadi semua mobil yang terpakir sudah bisa menikmati film dari dalam mobil.

Jika kamu lapar, kamu pun bisa menghubungi tim yang ada disana untuk mengantarkan makanan yang kamu pesan. Jadi kamu gak perlu turun mobil dan gak ketemu banyak orang deh.

2.Dinner di resto/café outdoor atau di rooftop

Salah satu aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk quality time dengan orang terdekat yaitu dinner. Jangan cuma dinner di resto yang di dalam mall, atau resto-resto yang tertutup, cobalah sekali-kali ke resto atau café outdoor sehingga kamu bisa menghirup udara lebih segar. Hal ini juga bisa menghindari kamu dari desakan penuh orang pada area indoor. Dengan begitu kamu pun bisa mendapat udara yang segar, sekaligus pemandangan yang indah. Tapi tetap saja ya guys, kalian harus tetap menerapak protokol kesehatan dengan selalu mencuci tangan dan wajib memakai masker.

3.Barbeque di halaman rumah

Melakukan aktivitas yang menyenangkan gak selalu harus di luar rumah kok. Salah satu alternatif jika kamu bosan dirumah tapi mager keluar, kamu bisa mengadakan barbeque dengan cara mengundang teman-teman untuk datang ke rumah. Dengan begitu kita hanya tau bagaimana kondisi orang-orang disekitar kita dan kita pun gak banyak berinteraksi dengan orang lain yang gak dikenal. Jadi mencari kebahagiaan itu gak perlu keluar rumah kan?

4.Berkeliling ke sudut kota / night drive

Kalau kamu masih parno atau takut untuk berkumpul dengan banyak orang tapi kamu bosen jika harus diam terus di rumah, kamu bisa berkeliling kota di malam hari. Even itu mau naik motor atau mobil, cobain deh rasanya seru banget. Alangkah baiknya jangan keluar ketika hujan, karena kamu gak bisa menikmati pemandangan di jalan. Bermacet-macetan di jalan, liat orang-orang yang berjualan, dan deep talk pas di jalan itu adalah moment yang paling berharga.

Itulah 4 hal yang bisa kamu lakukan disaat pandemic, gak perlu mengeluarkan uang yang banyak kan untuk melakukan itu semua? Selamat mencoba ya!

AKTIVITAS SERU DILUAR RUMAH

Berkegiatan diluar rumah memang lebih seru dibandingkan kehidupan di dalam rumah. Banyak kegiatan yang bisa dilakukan apalagi berbarengan dengan orang terdekat. Kegiatan di luar rumah pun akan membentuk kita sebagai makhluk sosial, dimana kita bisa bertemu orang baru, berinteraksi satu sama lain.


Ada pula orang yang gak betah di rumah karena merasa dirinya gak produktif dan malah bermalas-malasan. Ada pula yang terlalu sering berkegiatan diluar rumah sehingga rumah hanya dipakai sebagai tempat beristirahat saja. Nah bagi kamu nih yang lagi gak ada kegiatan dirumah dan ingin setidaknya produktif atau ada hal positif yang bisa kamu lakukan, kamu bisa lakukan hal-hal dibawah ini.

1.Lari Pagi / Jogging Pagi

Lari pagi merupakan aktivitas yang mungkin sebagian orang sering lakukan. Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari lari pagi. Salah satunya tubuh menjadi lebih bugar dan fit. Walaupun kadang ada rasa malas untuk lari karena alasan masih ngantuk, tapi jangan sampai kamu lewatkan aktivitas yang satu ini. Lari setidaknya 30 – 45 menit sehari bisa menyehatkan jantung. Gak cuma itu saja, paru-parumu bisa jadi lebih sehat apalagi buat kamu yang sering merokok.

Dengan lari pun bisa membuat otot kaki dan bagian perut bisa menjadi lebih kencang sehingga tubuh tetap kuat dan sehat. Dan yang terakhir manfaat lari itu bisa membakar kalori dan cocok banget bagi yang sedang program diet. Jika dilakukan secara rutin, dijamin deh lemak-lemak pun bakal say good bye!

2.Sunmori (Sunday Morning Ride)

Kalimat ini identic dengan laki-laki yang sering menjelajahi tempat-tempat menggunakan motor di hari Minggu pagi. Biasanya sunmori ini selalu dilakukan oleh para komunitas bikers atau individu. Kegiatan seperti ini biasanya akan menjalin hubungan, menambah relasi, dan menyalurkan hobinya terhadap motor. Ada juga sunmori yang sengaja dilakukan sebagai kegiatan sosial misalnya memberi makanan kepada orang-orang yang dijalanan.

Aktivitas ini juga biasanya dilakukan oleh remaja hingga dewasa. Dengan kegiatan ini tentunya akan melepas penat sejenak dari aktivitas sibuk di weekday. Makanya gak heran kalau dijalanan selalu saja ada segerombolan orang-orang yang memiliki motor serupa.

3.Renang

Kegiatan diluar lainnya yang bisa kamu lakukan saat lagi ada free time yaitu berenang. Renang adalah salah satu olahraga yang dilakukan di air. Renang juga bisa menjadi hobi bahkan bisa menghasilkan uang. Banyak gaya-gaya renang yang bisa dilakukan seperti gaya dada, punggung, gaya bebas dan gaya kupu-kupu.

Namun kegiatan ini tak banyak disukai oleh orang-orang karena bisa membuat kulit belang apalagi jika renang ketika sedang ada matahari. Oleh karena itu, jangan lupa untuk memakai sunblock sebelum renang dan juga pakai pakaian yang tertutup. Jika kamu ingin menikmati renang dengan udara dan suasana yang masih sejuk, renanglah dipagi hari.

4.Bercocok Tanam

Saat sedang pandemic banyak orang yang melakukan kegiatan yang biasanya gak pernah dilakukan sebelumnya seperti bercocok tanam. Bercocok tanam itu merupakan hobi bagi sebagian orang, namun bisa juga menjadi hal yang baru. Banyak tanaman-tanaman kecil yang bisa ditanam untuk kamu yang pemula seperti cabai rawit, tomat, kanngkung dan sayuran-sayuran lainnya. Jangan lupa juga untuk diberi air secara rutin agar pertumbuhannya menjadi lebih cepat. Nantinya pasti akan ada perasaan senang bila buah atua sayur-sayur yang telah di tanam tumbuh dan kita pun bisa manen sendiri.

Jadi kalau bingung mau ngapain lagi dirumah biar gak rebahan terus, kalian bisa coba kegiatan-kegiatan diatas yaa! Siapa tau kegiatan tersebut jadi hobi kamu hihi